用眼过度，或者用眼不卫生，都会导致眼睛发炎，眼睛发炎是一件比较难受的事情，要及时就医，遵循医嘱用药。那么除了用药外，眼睛发炎了，我们可以吃什么水果也能帮助消炎。

1、蓝莓：里面含丰富维生素C、花青素等，适当食用蓝莓能补充眼部需要的营养物质，促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可以比较好的保护眼睛，加快炎症恢复速度。

2、西红柿：这是较常见的蔬菜，里面含多种维生素、膳食纤维。适当吃西红柿能补充营养物质，提高机体免疫力，帮助眼部尽快恢复，而且生吃和炒熟以后吃都可以。

3、梨：里面含大量维生素C以及水分，适当吃梨可以帮助去火以及促进炎症恢复。但一次性不宜吃得过多，以免出现腹胀、腹泻等症状。

眼睛发炎还可以吃橙子、香蕉、苹果、橘子、猕猴桃等这些食物里面含有丰富的维生素，而且营养价值也比较高，吃了之后还可以起到利便利尿、清肠和润肺的作用，对发炎的眼睛也能够起到效果，特别是维生素a有助于明目。。此外还需注意用眼卫生，避免用手揉搓眼睛，也不能长期看电子产品，学习或者工作一段时间后适当休息，也可以做眼保健操。